Affrontare una perdita, dover rinunciare a qualcuno o a qualcosa per motivi che non dipendono dal nostro volere, spesso comporta un processo lungo e doloroso che necessita di tempo e grande forza di volontà. Superare questa fase non è mai facile e a volte può essere necessario il supporto di qualcuno che ci aiuti ad elaborare ciò che da soli facciamo fatica ad accettare.
Per capire quanto sia stressante a livello psicologico un evento simile nella vita di un individuo, basti pensare che gli step da superare sono paragonabili a quelli del lutto. Riprendendo la definizione di Galimberti (1999), infatti, il lutto è “uno stato psicologico conseguente alla perdita di un oggetto significativo che ha fatto parte integrante dell’esistenza”.
La sensazione più frequente tra le persone che vengono lasciate dal proprio partner è quella del vuoto e della negazione; il senso di angoscia spesso si alterna alla rabbia e anche il corpo ne risente a livello fisico con sintomi quali insonnia, spossatezza, emicrania, perdita dell’appetito.
“Mi ritrovai a ripetere l’eco di ogni frase pronunciata, a ricordare il suo silenzio, le sue azioni, i suoi movimenti, le sue espressioni e il tocco delle sue mani, finché non compresi il senso dell’addio.”
Khalil Gibra
“Mi lasciava portandosi via tutto quel tempo, tutte quelle energie, tutte quelle fatiche che gli avevo regalato, di punto in bianco.”
Elena Ferrante – I giorni dell’abbandono
Ciò che si vive è una dolorosa esperienza che ha a che fare con il senso di solitudine, il disorientamento, la paura, l’abbandono e il senso di colpa. Ma se l’angoscia e la sensazione di malessere possono essere conseguenze normali in una prima fase, il persistere di tali segnali, a lungo andare, può destare maggiore preoccupazione e generare non solo difficoltà nella vita quotidiana, ma anche problemi relazionali futuri.
È perciò fondamentale cercare il giusto supporto all’interno della propria rete sociale e/o all’esterno attraverso l’aiuto di uno specialista in grado di aiutarci a ritrovare lo stato di equilibrio.
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